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Podcast
13 episodes
2025-08-29
二十幾歲與三十幾歲的身體心聲
也許今天的故事裡，妳聽見了自己的影子。 願妳記得：妳不是孤單的，許多女性都正在走著相似的路。 願妳能慢慢找到屬於自己的緩解方式，讓身體與心靈都能被溫柔安放。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s32ppd001801yz6z685bni/comments
2025-08-28
給40-50歲的你，一封身體的邀請信
無論它怎麼回答，請不要忽略這份聲音。 因為每一個痠痛，每一個情緒，背後都有一個溫柔的訊息： 你值得被好好照顧。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s32ppd001801yz6z685bni/comments
2025-08-27
當腰背痠痛，身體在告訴我們什麼
三分鐘腰背照護小練習 或許你可以從今天開始， 花三分鐘，輕輕摸摸自己的腰，對它說一句： 「謝謝你這麼辛苦。」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s32ppd001801yz6z685bni/comments
2025-08-29
二十幾歲與三十幾歲的身體心聲
也許今天的故事裡，妳聽見了自己的影子。 願妳記得：妳不是孤單的，許多女性都正在走著相似的路。 願妳能慢慢找到屬於自己的緩解方式，讓身體與心靈都能被溫柔安放。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s32ppd001801yz6z685bni/comments
2025-08-28
給40-50歲的你，一封身體的邀請信
無論它怎麼回答，請不要忽略這份聲音。 因為每一個痠痛，每一個情緒，背後都有一個溫柔的訊息： 你值得被好好照顧。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s32ppd001801yz6z685bni/comments
2025-08-27
當腰背痠痛，身體在告訴我們什麼
三分鐘腰背照護小練習 或許你可以從今天開始， 花三分鐘，輕輕摸摸自己的腰，對它說一句： 「謝謝你這麼辛苦。」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s32ppd001801yz6z685bni/comments